Vídeo estrés

El estrés, tu amigo

Recomiendo ver este magnífico vídeo (Como convertir el estrés en tu amigo, de Kelly McGonigal). Lleva ya más de 5 millones de visitas, que no es poco. Es uno de mis preferidos ya que sintetiza de forma clara y en poco tiempo cómo y por qué convertir tu estrés en amigo. A menudo, en consulta me... Leer más »

Tiempo

Recopilando las 7 claves semanales

Desde hace unas semanas he ido publicando en Facebook algunas claves para empezar la semana con energía y bienestar. Muchos de vosotros ya las habréis visto, pero sé que otros no seguís mucho lo que pasa por aquí. Para todos, recopilo las 7 claves semanales en este post. Son pequeñas reflexiones que decidí escribir para recordarnos... Leer más »