El refuerzo mueve el mundo

A menudo nos quedamos cortos en reforzar lo que nos gusta o admiramos de los demás. Reconozcámoslo, nos cuesta y no estamos acostumbrados. Es más habitual hablar de aquello que nos ha decepcionado o no gustado que de aquello que sí nos ha gustado del otro. Sin embargo, sabemos que un refuerzo positivo tiene una... Leer más »

Cómo superar el perfeccionismo: los errores (parte 1)

Después de varios años de práctica clínica, he llegado a una conclusión importante: en el perfeccionismo hay algo que no acaba de funcionar. Para muchos la perfección es un ideal. Se proponen tener un matrimonio perfecto, unos hijos perfectos, unas vacaciones perfectas, un trabajo perfecto…Sin embargo, ¡no es oro todo lo que reluce! La perfección parece tan atractiva y tentadora…Y... Leer más »

Sin motivación ¿tiendes a no hacer nada?

Muchas personas, cuando no se sienten motivadas, posponen automáticamente la realización de tareas y decisiones. “No me apetece hacer esto ahora” “Esperaré a estar de mejor humor para ponerme con esto otro” Seguramente te haya pasado con temas poco importantes (hacer una llamada, limpiar la casa, visitar al dentista, gestionar las cuentas…) . Y es... Leer más »